John Gottman has revolutionized the study of marriage by using rigorous scientific procedures to observe the habits of married couples in unprecedented detail over many years. Here is the culmination of his lifes work: the seven principles that guide couples on the path toward a harmonious and long-lasting relationship. Packed with practical questionnaires and exercises, The Seven Principles for Making Marriage Work is the definitive guide for anyone who wants their relationship to attain its highest potential.
The seven principles Gottman sets out are for the partners to enhance their love maps; nurture fondness and admiration; turn toward each other instead of away; let their partner influence them; solve their solvable problems; overcome gridlock; and create shared meaning.
خرید کتاب هفت اصل موفقیت در ازدواج و زناشویی
جستجوی کتاب هفت اصل موفقیت در ازدواج و زناشویی در گودریدز
معرفی کتاب هفت اصل موفقیت در ازدواج و زناشویی از نگاه کاربران
جان گتمن ها هفت اصل برای انجام کار ازدواج دقیقا مشخص می کند که چگونه یک فرد می تواند یک ازدواج سالم داشته باشد و از طریق گسترش این اصول نیز به طور کلی برای روابط عاشقانه به طور کلی و شاید حتی دوستی ها نیز کاربرد دارد. من این اصول را در کلمات خودم قرار دادم تا آنها را بیشتر آشکار سازم شما می توانید این کتاب را بخوانید اگر کلمات او را بخواهید. اصل اول این است که دانش خود را در مورد یکدیگر افزایش دهید. به عنوان مثال، شما باید بتوانید بدانید که چه کسی دیگران را در کار خود دوست ندارد. شما همچنین باید فلسفه زندگی خود را بدانید. و عمیق ترین خواب های او چیست؟ و غیره. اصل دوم در مورد پرورش علاقه و ستایش شما به یکدیگر است. این اولین بار است که به شریک زندگی شایسته شان احترام می گذارند. اغلب اوقات در یک رابطه می توانید به نحوی که شما عادت های شریک زندگی خود را نداشته اید مجبور شوید و یا برخی از این تفاوت های اساسی در نگرش او نسبت به شما نداشته باشید. با تمرکز دوباره بر شرکای شغلی خود، ویژگی های مثبت، به خودتان یادآوری اینکه چرا این شخص را دوست دارید یا دوست دارید، به شما کمک می کند تا روابط خود را دوباره تنظیم کنید. اصل سوم در حال تبدیل شدن به شریک زندگی خود برای برقراری ارتباط در مورد چیزهای عادی زندگی است. اگر شما شروع به فراموشی کرده اید و یا فراموش کرده اید که چگونه از صحبت کردن با شریک زندگی خود در مورد فعالیت های روزمره خود و یا فعالیت های روزمره خود شروع کنید، خوب است که آن آتش را دوباره روشن کنید تا بتوانید در مورد کار، مشکلات، آنچه که دارید صحبت کنید گوتمن می نویسد که هر روز شما این زمان را گرامی می دارید و در این زمان تشویق می کنید به شریک خودتان، این همانند قرار دادن پول در بانک احساسی است که واقعا در زمان سختی کمک می کند. اصل چهارم این است که اجازه دهید شریک زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. از آنجایی که رابطه دادن و رضایت دادن است و از آنجایی که ممکن است امکان غیرممکن بودن ریاضی برای شما در تمام دوران درست باشد، مایل باشید تصمیمات شرکای خود را بر آنچه که فکر می کنید یا اقدامات شما یا هر چیز دیگری را تحت تأثیر قرار دهید، بپذیرید. اجازه دادن به این کار را انجام می دهیم و به کار نرفتن ادامه می یابد راه طولانی است. اصل پنجم حل مسائل قابل حل شما است. بعضی از مشکلات، شاید 30٪ می گویند، از مشکلات شما حل مشکلات قابل حل است. این به این دلیل است که آنها عمدتا مشکالت موقعیتی هستند. اگر شما شروع به تغییر در برنامه خود را نسبت به یکدیگر و یا راه های کوچک انجام کار، شما قادر خواهید بود به راحتی با یکدیگر مقابله کنید. اصل ششمovercoming gridlock است. احتمالا حدود 70٪ از مشکلات که یک زن و شوهر با هم هستند، موضوع تفاوت های بنیادی عمیق شما است. خوب است که تفاوت داشته باشیم. به عنوان مثال، شاید شما کسی هستید که همیشه علاقه مند به صرفه جویی در پول است و شریک زندگی شما کسی است که همیشه علاقه مند به داشتن یک زمان خوب است (که گاهی اوقات به این معنی است که پول خرج نکته مهمی برای او خواهد بود). شما نمی توانید یکدیگر را در مورد این مسائل اساسی بنیادین تغییر دهید، به طوری که برای مصالحه نیاز است؛ اینdooring gridlock است @ شما می توانید شروع به ایجاد مصالحه در مورد این، مثلا، با ایجاد یک بودجه با هم و سپس اجازه به یکدیگر به آزادانه در داخل آن بودجه صرف. (احتمالا این بهترین مثال نیست، اما بهترین کار این است که می توانم برای لحظه انجام دهم.) مهم این است که شما برای مصالحه و از بین بردن این تفاوت ها کار می کنید. اصل هفتم ایجاد معنی @ shared است @ این ممکن است به نظر نرسد بسیار خاص است، اما آنچه که گوتمن بدان معناست این است که شما یک فرهنگ را ایجاد می کنید که در آن دو نفر از شما زندگی می کنند و اگر فرزندان خود را در سه، چهار، پنج و n تعداد شما زندگی می کنند. شما مراسم خود را برای خودتان ایجاد می کنید، تعطیلات ویژه ای را جشن می گیرید، شما بعضی از آیین های عبور را احترام می گذارید، وظایف و تعهدات و رفتارهای خود را در واحد خانواده تان ایجاد می کنید. این چیزهای واقعی و عمیق است که ممکن است به معنای روحانی باشد. گوتمن فعالیت های زیادی را در طول بازی انجام می دهد، بازی های کوچکی که می توانید با شریک زندگی خود یا با دیگر زوج ها برای بهبود و تقویت رابطه خود بازی کنید. این یک کتاب فوق العاده فوق العاده است.
مشاهده لینک اصلی
اگر در چند فصل اول از Gotmans ego گذشته باشید، توصیه های بسیار محسوس و مفیدی از مطالعات گسترده ای از زوج ها خواهید یافت. بعضی از آنها به نظر می رسد واضح است، برخی نه، اما تمام محتوای مورد نظر در برخی از سطح، احتمالا هر 5 سال یا بیشتر. حتی در هر فصل حتی پرسشنامه / تمرینات وجود دارد. بعضی از نکات کلیدی (از حافظه) دوستان باشید؛ هر روز در معرض دانستن چه چیزی / چه کسی ناراحت کننده یا هیجان دیگر؛ لزوما سعی کنید به @ fix @ unresolvable conflicts (شما واقعا نیاز به ازدواج بزرگ)؛ از الگوهای منفی ارتباطی که خزنده می شود (@ اسب اسب سواری انتقاد، تحقیر، دفاع، و سنگسار کردن) آگاه باشید، مطمئن باشید که عمیق به الگوهای خانواده گذشته و آمپر؛ روایت ها؛ کشف همه موضوعات سخت (پول، بچه ها، مراقبت از والدین)؛ و چیزهای دیگر.
مشاهده لینک اصلی
من می خواستم این کتاب را دوست نداشته باشم. این عنوان به نظر می رسد مانند استفن کوی، ریخته گری پهناور و نویسنده به نظر می رسد فکر می کند که تنها کسی است که تا به حال در مورد ازدواج فکر عمیق. گوتمن اعلام می کند که ایده هایش متفاوت است، اما بین نسخه های او و کسانی که از درمانگرانی که از آنها رنج می برند، شباهت زیادی وجود دارد. با این حال، من کاملا سرپوش خشم عادلانه هدر رفته بود، زیرا گوتمن در پایان من را به دست آورد. اول، برخی از پس زمینه. در اوایل ازدواج من، من یک سری کلاس های والدین را که توسط جامعه ما آموزش داده شد، خود کمربند سیاه پرورش کودک، Linda Jessup. در حالی که تمرکز والدین بود، مهارت ها و مفاهیم برای ازدواج یکسان است (در واقع آنها نیز در دفتر کار می کنند، استخدام پیمانکاران برای خانه شما و بسیاری دیگر از شرایط). در این کلاس ها، بسیاری از مهارت های ذکر شده در کتاب را یاد گرفتم و می توانم صادقانه بگویم که بسیاری از شادی در زندگی من از آن دسته از کلاس های اولیه حاصل می شود. هرکسی که درباره روابط با من صحبت کرده است، من را شنیده است که در مورد آنچه من به @ OTMC @ (One True Method of Communication @) میگویم صحبت میکنم. من آن را از لیندا آموختم، اما من متوجه شدم که این یکی از چندین اصطلاح پایدار در تمام کتابهای خودآموزی است که من خوانده ام. OTMC به شرح زیر است: @ هنگامی که شما انجام _____، من احساس ____ @. برخی از کارها را انجام می دهند و می توانند به راحتی مورد سوءاستفاده قرار گیرند (چیزهایی مثل @ هنگامی که شما مانند یک ادم سفیه و احمق رفتار می کنید، احساس می کنم مثل شما دلسرد کننده هستم @ OTMC نیست!)، اما واقعا کار می کند. در حالی که گوتمن در ابتدا خود را از OTMC جدا می کند، او در نهایت به سراغ او می آید و از درمان او بسیار یاد می گیرم (@ re-learned @ دقیق تر است). گوتمن کار خوبی انجام می دهد و توضیح می دهد که OTMC بیشتر از ساختار جمله است. اینها شامل اجتناب از آنچه که او نامیده می شودharsh startup @ و اجتناب از کلمات @ همیشه @ و @ هیچ وقت @. لیندا استفاده می شود گفت، @ آن آسان تر برای ایجاد رابطه در مورد احترام نسبت به عشق. @ Gottman گسترش در این، و من فکر می کنم نقطه اوج است او می گوید که می تواند سه دقیقه از مشاهده وضعیت زوج زوجه را بگوید. در ابتدا فکر کردم که این بیانیه بسیار متکبر و متواضع است، اما همانطور که من خواندن و یادآوری کردم، لینداس گفت: به علاوه مشاهداتی که من از زوج هایی که می شناسم انجام می دهم، فکر می کنم احتمالا درست است. منطقه دیگری از توافق بین لیندا و گوتمن مفهوم حساب بانکی @ emotional است. من به ویژه مفهومش را در موردletting your partner بر شما @ تاثیر می گذارم. من همچنین علاقه ای به نقشه هایlove @ و تمرینات داشتم که می دانستم که شما از اندیشه های داخلی و تاریخ شریک زندگی خود چه می دانید. من فکر می کنم لیندا این کتاب را تایید می کند. آنچه که من مطمئن نیستم این است که آیا شما می توانید این مهارت ها را به طور موثر از یک کتاب یاد بگیرند. گوتمن نمونه های بسیاری از همکاران بی نظیر در کتاب خود را ارائه می دهد، اما این یک جایگزین کامل برای یک مربی آموزش دیده نیست که بتواند نمونه هایی را در زندگی خود پیدا کند. همچنین تمریناتی که باید انجام دهید برای تبدیل شدن به @ آموزش دیده @ به احتمال زیاد شما را ناراحت و ناراحت کننده احساس می کنند، بنابراین خوانندگان کتاب ممکن است آنها را پرش کنند. در یک کلاس، همه خجالت می کشند، اما شما از طریق آن می روید.
مشاهده لینک اصلی
یک کتاب عالی که فکر می کنم ازدواج کرده و تنها افرادی که دوست دارند یک روز ازدواج کنند، باید بخوانند! جان گوتمن و نان سیلورستر بیش از بیست سال ازدواج کرده و پس از زوجین مشابه، ازدواج کردند. آنها مشاهده کردند که چگونه زوج ها با یکدیگر صحبت می کنند ... هر روز چت می کنند، مکالمات جدی و حتی دعوا. آنچه آنها کنجکاو مشاهده می کنند این است که مبارزه آنچه را که ازدواج می کند را از بین می برد. در واقع، مبارزه می تواند در برخی از راه ها برای ازدواج مفید باشد. آنچه که آنها پیدا کرده اند این است که در زوج هایی که باقی مانده اند ازدواج کرده اند و گزارش دادند که ازدواج با خوشحالی ازدواج کرده اند، عناصری از رفتار وجود دارد که از طریق اختلافات و دعوا ها کمک می کند. در ازدواج هایی که به پایان رسید و یا ناراضی بود، عناصر وجود داشت که به شکست این رابطه کمک کرد. من از خواندن این کتاب بسیار خوشم آمد. قبل از شروع تمرین به قانون مطالعه کردم، پس چرا ازدواج قبل از شروع زندگی با کسی انجام نمی شود؟ بهترین بخش این کتاب این است که اگر شما و همسرتان هر دو مایل به انجام این کار باشند، می توانید یاد بگیرید که این هفت اصل را در زندگی خود با هم ترکیب کنید تا بتوانید یکدیگر را دوست داشته باشید، حتی زمانی که در حال اختلاف یا زمان دشواری هستید .شاید در سبک کتاب کار می کند، بنابراین اگر شما آن را به عنوان یک زن و شوهر بخوانید، کارهای خاصی را انجام می دهید، اما اگر شما از نظر شما آگاه هستید و خود را به همت خود آسیب پذیر می کنید، ارزشش را دارد!
مشاهده لینک اصلی
در آوریل سال جاری، دکتر لیز هیل، یک روانشناس بالینی مجاز، سخنان خود را به مخاطبان محلی بیش از 100 متخصص بهداشت روان، با گفتن \"همکاران دور، شما در معرض خطر داشتن یک رابطه هستید.\" € نکته آن این بود که هر ازدواج، حتی کسانی که ازدواج کرده اند، به خیانت تبدیل شده اند - آیا آن جنس یا عاطفی است؟ افراد باید به طور فعال همه ابتکارات ظریف و اغلب بی گناه را که منجر به بی اعتمادی می شوند، محروم سازند. ما اشتباه می کنیم که وظایف تفکر (زناشویی) ما را به خطر بیاندازد؛ و آنها donâ € ™ T، â € او گفت. او ادامه داد می گوید که زوج ها نمی توانند به عشق یا شباهت ها بستگی داشته باشند تا ازدواج خود را حفظ نکنند. این به اندازه کافی نیست. خیانت به جنس یا جنسیت به عنوان ممکن است به نظر نرسد. اما حتی اگر ما به نوعی بی اعتمادی نباشیم، این بدان معنی نیست که ازدواج با هم باقی خواهد ماند. مانند هر چیزی که ارزش دارد، یک رابطه خوب کار می کند. اما چه نوع کار؟ اصول کلیدی برای ایجاد یک ازدواج در گذشته چه بوده است؟ برای سال های بسیاری، دستورات ازدواج های گوروس بر اساس شواهد بی حرمتی و قوانین فکری است. از آنجا که نظرات مورد آزمایش قرار نگرفتند، به انواع خطاها منجر شد. به عنوان مثال، بسیاری هنوز بر این باورند که راه سعادت زناشویی از طریق ارتباطات، به ویژه از طریق حل و فصل حل و فصل موفق است. با توجه به این ایده، زوج های خوشحال هستند کسانی هستند که آموخته اند تا تمام درگیری های خود را به نحوی خوب حل کنند. مشکل این است که هنگامی که حل منازعات به آزمایش گذاشته شد، مطالعات نشان داد که کار آن را انجام نداده است. درمان های ازدواج مبتنی بر حل منازعات یک میزان موفقیت بسیار پایین است - در طول مسیرهای طولانی آنها تنها حدود 20٪ زمان کار می کنند. بنابراین کار چه کار می کند؟ جان گوتمن یک مشاور متاهل است که رویکرد متفاوتی را دنبال کرده و شروع به جمع آوری دقیق علمی شواهد در مورد بیش از 650 زوج، ردیابی سرنوشت ازدواج خود را تا چهارده سال. نتایج کار او شگفت انگیز است. او تعدادی از اسطوره های ارتباطی، از جمله یکی در ارتباطات را کشف کرده است. او متوجه شد که ازدواج های شاد هرگز اتحاد کامل نیست. این زوج های خوشحال اغلب در خلق و خوی، منافع و ارزش های خانوادگی تفاوت داشتند. آنها بیش از پول، بچه ها، و خانهداری بحث می کردند، درست مثل زوج های ناراضی. آنها مشکلاتی داشتند و مواجه بودند. حال، تمام این زوج راضی نیز تمرین هفت اصل، حتی اگر آنها didnâ € ™ t و آن را می دانم، که کمک آنها راه خود را از طریق حرکت تمام مشکلات و شاد و stable.And ایتا € ™ فقط نظر نمی نگه دارید ازدواج خود. میزان موفقیت برای نوع درمان زناشویی بر مبنای تحقیق او 80٪ است. او می داند که چه چیزی باعث ازدواج کار و آن را در یک کتاب افسانه به نام هفت اصل برای ساخت یک ازدواج ازدواج Work.Every نوشته شده آسیب پذیر به شکست است. این کار برای لذت بردن از یک رابطه رضایت بخش با همسر طول می کشد. اما برای بهبود و حفظ رابطه بسیار آسان تر است، زمانی که کارهایی را که در واقع انجام می دهید، کار می کنید. اگر میخواهید ازدواج خود را بهبود بخشید، کتاب Gottman را بخوانید.
مشاهده لینک اصلی
کتاب های مرتبط با - کتاب هفت اصل موفقیت در ازدواج و زناشویی
خرید کتاب هفت اصل موفقیت در ازدواج و زناشویی
جستجوی کتاب هفت اصل موفقیت در ازدواج و زناشویی در گودریدز
مشاهده لینک اصلی
اگر در چند فصل اول از Gotmans ego گذشته باشید، توصیه های بسیار محسوس و مفیدی از مطالعات گسترده ای از زوج ها خواهید یافت. بعضی از آنها به نظر می رسد واضح است، برخی نه، اما تمام محتوای مورد نظر در برخی از سطح، احتمالا هر 5 سال یا بیشتر. حتی در هر فصل حتی پرسشنامه / تمرینات وجود دارد. بعضی از نکات کلیدی (از حافظه) دوستان باشید؛ هر روز در معرض دانستن چه چیزی / چه کسی ناراحت کننده یا هیجان دیگر؛ لزوما سعی کنید به @ fix @ unresolvable conflicts (شما واقعا نیاز به ازدواج بزرگ)؛ از الگوهای منفی ارتباطی که خزنده می شود (@ اسب اسب سواری انتقاد، تحقیر، دفاع، و سنگسار کردن) آگاه باشید، مطمئن باشید که عمیق به الگوهای خانواده گذشته و آمپر؛ روایت ها؛ کشف همه موضوعات سخت (پول، بچه ها، مراقبت از والدین)؛ و چیزهای دیگر.
مشاهده لینک اصلی
من می خواستم این کتاب را دوست نداشته باشم. این عنوان به نظر می رسد مانند استفن کوی، ریخته گری پهناور و نویسنده به نظر می رسد فکر می کند که تنها کسی است که تا به حال در مورد ازدواج فکر عمیق. گوتمن اعلام می کند که ایده هایش متفاوت است، اما بین نسخه های او و کسانی که از درمانگرانی که از آنها رنج می برند، شباهت زیادی وجود دارد. با این حال، من کاملا سرپوش خشم عادلانه هدر رفته بود، زیرا گوتمن در پایان من را به دست آورد. اول، برخی از پس زمینه. در اوایل ازدواج من، من یک سری کلاس های والدین را که توسط جامعه ما آموزش داده شد، خود کمربند سیاه پرورش کودک، Linda Jessup. در حالی که تمرکز والدین بود، مهارت ها و مفاهیم برای ازدواج یکسان است (در واقع آنها نیز در دفتر کار می کنند، استخدام پیمانکاران برای خانه شما و بسیاری دیگر از شرایط). در این کلاس ها، بسیاری از مهارت های ذکر شده در کتاب را یاد گرفتم و می توانم صادقانه بگویم که بسیاری از شادی در زندگی من از آن دسته از کلاس های اولیه حاصل می شود. هرکسی که درباره روابط با من صحبت کرده است، من را شنیده است که در مورد آنچه من به @ OTMC @ (One True Method of Communication @) میگویم صحبت میکنم. من آن را از لیندا آموختم، اما من متوجه شدم که این یکی از چندین اصطلاح پایدار در تمام کتابهای خودآموزی است که من خوانده ام. OTMC به شرح زیر است: @ هنگامی که شما انجام _____، من احساس ____ @. برخی از کارها را انجام می دهند و می توانند به راحتی مورد سوءاستفاده قرار گیرند (چیزهایی مثل @ هنگامی که شما مانند یک ادم سفیه و احمق رفتار می کنید، احساس می کنم مثل شما دلسرد کننده هستم @ OTMC نیست!)، اما واقعا کار می کند. در حالی که گوتمن در ابتدا خود را از OTMC جدا می کند، او در نهایت به سراغ او می آید و از درمان او بسیار یاد می گیرم (@ re-learned @ دقیق تر است). گوتمن کار خوبی انجام می دهد و توضیح می دهد که OTMC بیشتر از ساختار جمله است. اینها شامل اجتناب از آنچه که او نامیده می شودharsh startup @ و اجتناب از کلمات @ همیشه @ و @ هیچ وقت @. لیندا استفاده می شود گفت، @ آن آسان تر برای ایجاد رابطه در مورد احترام نسبت به عشق. @ Gottman گسترش در این، و من فکر می کنم نقطه اوج است او می گوید که می تواند سه دقیقه از مشاهده وضعیت زوج زوجه را بگوید. در ابتدا فکر کردم که این بیانیه بسیار متکبر و متواضع است، اما همانطور که من خواندن و یادآوری کردم، لینداس گفت: به علاوه مشاهداتی که من از زوج هایی که می شناسم انجام می دهم، فکر می کنم احتمالا درست است. منطقه دیگری از توافق بین لیندا و گوتمن مفهوم حساب بانکی @ emotional است. من به ویژه مفهومش را در موردletting your partner بر شما @ تاثیر می گذارم. من همچنین علاقه ای به نقشه هایlove @ و تمرینات داشتم که می دانستم که شما از اندیشه های داخلی و تاریخ شریک زندگی خود چه می دانید. من فکر می کنم لیندا این کتاب را تایید می کند. آنچه که من مطمئن نیستم این است که آیا شما می توانید این مهارت ها را به طور موثر از یک کتاب یاد بگیرند. گوتمن نمونه های بسیاری از همکاران بی نظیر در کتاب خود را ارائه می دهد، اما این یک جایگزین کامل برای یک مربی آموزش دیده نیست که بتواند نمونه هایی را در زندگی خود پیدا کند. همچنین تمریناتی که باید انجام دهید برای تبدیل شدن به @ آموزش دیده @ به احتمال زیاد شما را ناراحت و ناراحت کننده احساس می کنند، بنابراین خوانندگان کتاب ممکن است آنها را پرش کنند. در یک کلاس، همه خجالت می کشند، اما شما از طریق آن می روید.
مشاهده لینک اصلی
یک کتاب عالی که فکر می کنم ازدواج کرده و تنها افرادی که دوست دارند یک روز ازدواج کنند، باید بخوانند! جان گوتمن و نان سیلورستر بیش از بیست سال ازدواج کرده و پس از زوجین مشابه، ازدواج کردند. آنها مشاهده کردند که چگونه زوج ها با یکدیگر صحبت می کنند ... هر روز چت می کنند، مکالمات جدی و حتی دعوا. آنچه آنها کنجکاو مشاهده می کنند این است که مبارزه آنچه را که ازدواج می کند را از بین می برد. در واقع، مبارزه می تواند در برخی از راه ها برای ازدواج مفید باشد. آنچه که آنها پیدا کرده اند این است که در زوج هایی که باقی مانده اند ازدواج کرده اند و گزارش دادند که ازدواج با خوشحالی ازدواج کرده اند، عناصری از رفتار وجود دارد که از طریق اختلافات و دعوا ها کمک می کند. در ازدواج هایی که به پایان رسید و یا ناراضی بود، عناصر وجود داشت که به شکست این رابطه کمک کرد. من از خواندن این کتاب بسیار خوشم آمد. قبل از شروع تمرین به قانون مطالعه کردم، پس چرا ازدواج قبل از شروع زندگی با کسی انجام نمی شود؟ بهترین بخش این کتاب این است که اگر شما و همسرتان هر دو مایل به انجام این کار باشند، می توانید یاد بگیرید که این هفت اصل را در زندگی خود با هم ترکیب کنید تا بتوانید یکدیگر را دوست داشته باشید، حتی زمانی که در حال اختلاف یا زمان دشواری هستید .شاید در سبک کتاب کار می کند، بنابراین اگر شما آن را به عنوان یک زن و شوهر بخوانید، کارهای خاصی را انجام می دهید، اما اگر شما از نظر شما آگاه هستید و خود را به همت خود آسیب پذیر می کنید، ارزشش را دارد!
مشاهده لینک اصلی
در آوریل سال جاری، دکتر لیز هیل، یک روانشناس بالینی مجاز، سخنان خود را به مخاطبان محلی بیش از 100 متخصص بهداشت روان، با گفتن \"همکاران دور، شما در معرض خطر داشتن یک رابطه هستید.\" € نکته آن این بود که هر ازدواج، حتی کسانی که ازدواج کرده اند، به خیانت تبدیل شده اند - آیا آن جنس یا عاطفی است؟ افراد باید به طور فعال همه ابتکارات ظریف و اغلب بی گناه را که منجر به بی اعتمادی می شوند، محروم سازند. ما اشتباه می کنیم که وظایف تفکر (زناشویی) ما را به خطر بیاندازد؛ و آنها donâ € ™ T، â € او گفت. او ادامه داد می گوید که زوج ها نمی توانند به عشق یا شباهت ها بستگی داشته باشند تا ازدواج خود را حفظ نکنند. این به اندازه کافی نیست. خیانت به جنس یا جنسیت به عنوان ممکن است به نظر نرسد. اما حتی اگر ما به نوعی بی اعتمادی نباشیم، این بدان معنی نیست که ازدواج با هم باقی خواهد ماند. مانند هر چیزی که ارزش دارد، یک رابطه خوب کار می کند. اما چه نوع کار؟ اصول کلیدی برای ایجاد یک ازدواج در گذشته چه بوده است؟ برای سال های بسیاری، دستورات ازدواج های گوروس بر اساس شواهد بی حرمتی و قوانین فکری است. از آنجا که نظرات مورد آزمایش قرار نگرفتند، به انواع خطاها منجر شد. به عنوان مثال، بسیاری هنوز بر این باورند که راه سعادت زناشویی از طریق ارتباطات، به ویژه از طریق حل و فصل حل و فصل موفق است. با توجه به این ایده، زوج های خوشحال هستند کسانی هستند که آموخته اند تا تمام درگیری های خود را به نحوی خوب حل کنند. مشکل این است که هنگامی که حل منازعات به آزمایش گذاشته شد، مطالعات نشان داد که کار آن را انجام نداده است. درمان های ازدواج مبتنی بر حل منازعات یک میزان موفقیت بسیار پایین است - در طول مسیرهای طولانی آنها تنها حدود 20٪ زمان کار می کنند. بنابراین کار چه کار می کند؟ جان گوتمن یک مشاور متاهل است که رویکرد متفاوتی را دنبال کرده و شروع به جمع آوری دقیق علمی شواهد در مورد بیش از 650 زوج، ردیابی سرنوشت ازدواج خود را تا چهارده سال. نتایج کار او شگفت انگیز است. او تعدادی از اسطوره های ارتباطی، از جمله یکی در ارتباطات را کشف کرده است. او متوجه شد که ازدواج های شاد هرگز اتحاد کامل نیست. این زوج های خوشحال اغلب در خلق و خوی، منافع و ارزش های خانوادگی تفاوت داشتند. آنها بیش از پول، بچه ها، و خانهداری بحث می کردند، درست مثل زوج های ناراضی. آنها مشکلاتی داشتند و مواجه بودند. حال، تمام این زوج راضی نیز تمرین هفت اصل، حتی اگر آنها didnâ € ™ t و آن را می دانم، که کمک آنها راه خود را از طریق حرکت تمام مشکلات و شاد و stable.And ایتا € ™ فقط نظر نمی نگه دارید ازدواج خود. میزان موفقیت برای نوع درمان زناشویی بر مبنای تحقیق او 80٪ است. او می داند که چه چیزی باعث ازدواج کار و آن را در یک کتاب افسانه به نام هفت اصل برای ساخت یک ازدواج ازدواج Work.Every نوشته شده آسیب پذیر به شکست است. این کار برای لذت بردن از یک رابطه رضایت بخش با همسر طول می کشد. اما برای بهبود و حفظ رابطه بسیار آسان تر است، زمانی که کارهایی را که در واقع انجام می دهید، کار می کنید. اگر میخواهید ازدواج خود را بهبود بخشید، کتاب Gottman را بخوانید.
مشاهده لینک اصلی